Nestabilan gležanj ili koljeno tijekom sporta — kako se zaštititi?
Kratak odgovor: ako osjećate nestabilnost u gležnju ili koljenu tijekom sporta, bandažiranje pruža dodatnu vanjsku stabilnost i smanjuje rizik od ponovne ozljede.
Zašto zglob ostaje nestabilan nakon ozljede
Nakon uganuća, ligamenti i proprioceptivni osjećaj mogu ostati oslabljeni i nakon što bol prođe.
Kako bandažiranje pomaže
Elastična ili kinezio traka pruža dodatnu potporu i podsjeća mišiće da aktivnije stabiliziraju zglob.
Bandažiranje kao prevencija, ne samo oporavak
Osim nakon ozljede, mnogi sportaši koriste bandažiranje preventivno kod zglobova koji su već jednom bili ozlijeđeni, posebno tijekom povratka intenzivnijem treningu ili natjecanju.
Ne rizikirajte ponovnu ozljedu.
