Kada trebam fizikalnu terapiju nakon ozljede koljena?
⚠ Ovaj članak daje opće smjernice i ne zamjenjuje pregled liječnika ili fizioterapeuta. Kod jake boli, nemogućnosti opterećenja noge ili vidljive deformacije, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Kratak odgovor: ako nakon ozljede koljena bol ili oticanje traju dulje od nekoliko dana, koljeno je nestabilno, ne možete njime normalno opteretiti nogu, ili ste čuli/osjetili "pucanje" u trenutku ozljede — vrijeme je za procjenu fizioterapeuta.
Znakovi da trebate stručnu pomoć odmah
- Jaka bol koja onemogućuje hodanje ili opterećenje noge
- Vidljivo oticanje koje se pojavi unutar sat vremena od ozljede
- Osjećaj nestabilnosti ili "popuštanja" koljena
- Čujno "pucanje" u trenutku ozljede
- Bol ili oticanje koji ne popuste nakon nekoliko dana mirovanja i hlađenja
Kada je fizikalna terapija sljedeći korak
Ako je akutna faza prošla (obično prvih 48–72 sata), a koljeno je i dalje ukočeno, slabo ili bolno pri pokretu, fizikalna terapija pomaže vratiti pokretljivost i snagu.
Što fizioterapeut radi kod ozljede koljena
- Procjena raspona pokreta, snage i stabilnosti zgloba
- Kombinacija elektroterapije/krioterapije za smanjenje boli i upale u ranoj fazi
- Individualne vježbe za jačanje mišića oko koljena
- Kod težih ozljeda ili nakon operacije — strukturirani program postoperativne rehabilitacije
Kada NE čekati
Ozljede koljena koje se zanemare u ranoj fazi često dovode do kompenzacijskih obrazaca hoda koji dodatno opterećuju kuk ili leđa. Zato je bolje doći na procjenu rano, dok se problem još ne proširi.
Niste sigurni je li vaše koljeno samo uganuto ili treba ozbiljniju procjenu? Nazovite Atlas.
